Fit s Vendulkou – Články pro časopis Naše rodina v roce 2017

Celý rok 2017 jsem měla možnost přispívat pravidelnými články do časopisu Naše rodina, a to v seriálu Fit s Vendulkou. Zaměřovala jsem se na zdravý  a vědomý pohyb a tělo (a především záda) bez bolesti. Dnes vám přináším první díl – jednoduchou...

Zdravé pánevní dno aneb ostych stranou

JAK NA ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO PRAKTICKY? Minule jsme se zabývali významnými funkcemi pánevního dna, proč je obzvláště pro nás ženy tak důležité, a jak se jeho stav promítá do stavu např. chodidel a krku. Dnes se podíváme více na praktickou stránku, ukážeme si účinné cviky...

Škola pánevního dna jako cesta k ženskému zdraví

Pánevní dno je velice důležitá oblast našeho těla, často opředená mnoha tajemstvími a tabu a příliš se o ní nemluví, což je velká škoda. Nejprve trochu historie: Školu pánevního dna u nás před deseti roky založila Renata Sahani Skálová, fyzioterapeutka...