Spolupráce s projektem Mám své dny

Je mi velkou ctí, že mohu být součástí skvělého projektu Mám své dny, který se zaměřuje na téma menstruace, které se týká každé ženy. Na webu projektu můžete najít videorozhovory se mnou a v sekci Cvičení také ukázky orientálních prvků, které mohou pomoci ulevit...

Fit s Vendulkou – Články pro časopis Naše rodina v roce 2017

Celý rok 2017 jsem měla možnost přispívat pravidelnými články do časopisu Naše rodina, a to v seriálu Fit s Vendulkou. Zaměřovala jsem se na zdravý  a vědomý pohyb a tělo (a především záda) bez bolesti. Dnes vám přináším první díl – jednoduchou...

Zdravé pánevní dno aneb ostych stranou

JAK NA ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO PRAKTICKY? Minule jsme se zabývali významnými funkcemi pánevního dna, proč je obzvláště pro nás ženy tak důležité, a jak se jeho stav promítá do stavu např. chodidel a krku. Dnes se podíváme více na praktickou stránku, ukážeme si účinné cviky...

Škola pánevního dna jako cesta k ženskému zdraví

Pánevní dno je velice důležitá oblast našeho těla, často opředená mnoha tajemstvími a tabu a příliš se o ní nemluví, což je velká škoda. Nejprve trochu historie: Školu pánevního dna u nás před deseti roky založila Renata Sahani Skálová, fyzioterapeutka...

O vědomé ženskosti, tanci a pohybu

S Evou Jakešovou ze serveru Sebe-vědomá jsme si povídaly o ženskosti, pánevním dnu… a všechno, co s těmito tématy souvisí. S jejím svolením rozhovor přebírám i sem. Originální verzi naleznete ZDE. O vědomé ženskosti s Vendulkou Pánkovou Vendulku...