OBJEVTE POKROČILÉ SOUVISLOSTI PRO ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO

…aneb co vás ve škole neučili, a maminka vám neřekla 😉

Zaměřeno na propojení pánevního dna se středem těla, chodidly a krkem

ZVU VÁS NA KURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA 2 V CHOMUTOVĚ,
na kterém můžete načerpat spoustu neocenitelných informací o tématech, o kterých vás ve škole neučili, a přitom jsou pro nás ženy tolik důležité.

Zažíváte něco z následujících potíží?

• Bolestivá menstruace, silný PMS.
• Stažené pánevní dno (bolesti v pánevní oblasti, kříži, kyčlích, bolesti při milování, vylučování, ovulaci, potíže s vylučováním, zácpy, hemeroidy, vaginismus)
• Povolené pánevní dno (po porodu, rychlém přibrání na váze, operaci, po menopauze)
• Inkontinence (únik moči)
• Prolaps dělohy, konečníku nebo močového měchýře
• Povolené bříško a nefunkční střed těla
• Jizvy v pánevní oblasti
• Potíže s otěhotněním
• Endometrióza
• Bolesti zad, především beder
• Bolesti krční páteře, časté bolesti v krku, kašel, potíže se štítnou žlázou
• Stažené a bolavě čelistní klouby a čelisti
• Hormonální dysbalance
• Problémy s chodidly (spadlé klenby, vbočené palce)
• Necitlivost při sexu
• Necítíte se dobře jako žena, cítíte stud, trapnost za svou sexualitu a ženskost?
• Chybí vám energie a vitalita?

Je čas přestat se stydět o svých potížích mluvit, nebo věřit, že se s tím nedá nic dělat!

Jde to i jinak!

Práce s pánevním dnem vám může pomoci ve všech těchto oblastech!

JAK VÁM KURZ MŮŽE POMOCI?

• naleznete úlevu od menstruačních bolestí a menstruace pro vás bude spojenec, ne nepřítel
• zmírníte příznaky PMS.
• pochopíte, jak pánevní dno pracuje a jak o něj pečovat celostně.
• naučíte se pánevní dno nejen posilovat, ale i relaxovat.
• budete umět o své pánevní dno pečovat každý den.
• můžete podpořit otěhotnění.
• opečujete svou pánev po porodu, aby bylo vaše pánevní dno zase v kondici.
• inkontinence vás nepřekvapí, protože se naučíte účinnou prevenci, ale i řešení, pokud už ji u sebe pozorujete.
• budete si užívat mnohem více potěšení v partnerském životě a dechberoucí org@asmy.
• podaří se vám efektivně posílit střed těla a funkční bříško, podpoříte stažení diastázy.
• poznáte souvislosti v těle a zjistíte, jak o pánevní dno pečovat skrze svá chodidla nebo krk.
• podpoříte funkční a zdravá chodidla a zjistíte, jak na zdravou chůzi.
• budete umět zacházet s emocemi v těle a zbavit se napětí, které nezpracované emoce v těle způsobují.
• rozproudíte energii v těle a vitalitu.
• podpoříte i svou ženskost, ženskou energii a naladění se na cykličnost.

CO VÁS NA KURZU ČEKÁ?

• prohloubení znalostí a technik pro zdravé pánevní dno
• pokročilé cviky, zapojení pánevního dna v kontextu těla, posílení středu
• jak na zdravé chodidlo a chůzi – tipy a cviky
• nastavení a uvolnění krku, propojení krku a pánve
• emoce nejen v pánvi, ale také emoční rovina krku, břicha a chodidel
• psychosomatika krku, břicha a chodidel
• bioenergetické cviky na zpracování zablokovaných emocí
• pánevní dno jako zdroj energie
• sexualita a potěšení
• ženská energie a cykličnost
• pomůcky pro pánevní dno a sebepéče

Získáte „manuál k ženskému tělu“ a místo dlouhých sestav, které stejně nebudete cvičit, se naučíte, jak pánevní dno zapojovat v kontextu každý den a jak o své tělo efektivně a s láskou pečovat! 🙂

Kurz TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA 2 se všemi uvedenými tématy zabývá nejen z pohledu západní fyzioterapie a psychosomatiky, ale i z tisíce let prověřených znalostí východních nauk. Metoda 3×3 Školy pánevního dna, kterou používáme, v sobě propojuje nejen tělesnou rovinu, ale pracuje i s emocemi a s rovinou energetickou. Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií.

Kurz je obohacen o cviky dle Mojžíšové, ženskou jógu a nebude chybět ani taneční zpestření.

MÍSTO KONÁNÍ:

ZŠ Chomutov – 17. listopadu 4728

Pokud se chcete na cokoliv zeptat, neváhejte mne kontaktovat:
Vendulka Pánková, info@vendulka.eu, tel: +420 723 284 472

Vendulka je akreditovanou lektorkou tance, vědomého pohybu, zdravotního cvičení a Školy pánevního dna. Již dlouhá léta pracuje se ženami na kurzech orientálních i indických tanců a kurzech zdravotního cvičení pro ženy.

Specializuje se na celostní přístup k ženské pánvi a ženská témata, která s ní souvisí (menstruace bez bolesti, podpora plodnosti, poporodní péče, prevence inkontinence, vědomá ženskost, ženská energie, cykličnost a sexualita).

Stále se vzdělává a ráda předává nabyté znalosti, jejichž funkčnost si ověřila na svém vlastním těle, i dalším ženám a učí je cítit se dobře ve svém těle a hýbat se s radostí.