ODHALME SPOLU TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA!

…aneb co vás ve škole neučili, a maminka vám neřekla 😉

Poznejte se mnou celostní přístup ke svému ženství!

 

ZVU VÁS NA ÚVODNÍ KURZ ÚVOD DO TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA V PRAZE,
na kterém můžete načerpat spoustu neocenitelných informací o tématech, o kterých vás ve škole neučili, a přitom jsou pro nás ženy tolik důležité.

Zažíváte něco z následujících potíží?

• Bolestivá menstruace, silný PMS.
• Stažené pánevní dno (bolesti v pánevní oblasti, kříži, kyčlích, bolesti při milování, vylučování, ovulaci, potíže s vylučováním, zácpy, hemeroidy, vaginismus)
• Povolené pánevní dno (po porodu, rychlém přibrání na váze, operaci, po menopauze)
• Inkontinence (únik moči)
• Prolaps dělohy, konečníku nebo močového měchýře
• Povolené bříško a nefunkční střed těla
• Jizvy v pánevní oblasti
• Potíže s otěhotněním
• Endometrióza
• Bolesti zad, především beder
• Hormonální dysbalance
• Problémy s chodidly (spadlé klenby, vbočené palce)
• Necitlivost při sexu
• Necítíte se dobře jako žena, cítíte stud, trapnost za svou sexualitu a ženskost?
• Chybí vám energie a vitalita?

 

Je čas přestat se stydět o svých potížích mluvit, nebo věřit, že se s tím nedá nic dělat!

Jde to i jinak! Práce s pánevním dnem vám může pomoci ve všech těchto oblastech!

 

JAK VÁM KURZ MŮŽE POMOCI?

• naleznete úlevu od menstruačních bolestí a menstruace pro vás bude spojenec, ne nepřítel
• zmírníte příznaky PMS
• pochopíte, jak pánevní dno pracuje a jak o něj pečovat celostně
• naučíte se pánevní dno nejen posilovat, ale i relaxovat
• budete umět o své pánevní dno pečovat každý den
• můžete podpořit otěhotnění
• opečujete svou pánev po porodu, aby bylo vaše pánevní dno zase v kondici
• inkontinence vás nepřekvapí, protože se naučíte účinnou prevenci, ale i řešení, pokud už ji u sebe pozorujete
• budete si užívat mnohem více potěšení v partnerském životě a dechberoucí org@asmy
• podaří se vám efektivně posílit střed těla a funkční bříško, podpoříte stažení diastázy
• poznáte souvislosti v těle a zjistíte, jak o pánevní dno pečovat skrze svá chodidla nebo krk
• budete umět zacházet s emocemi v těle a zbavit se napětí, které nezpracované emoce v těle způsobují
• rozproudíte energii v těle a vitalitu
• podpoříte i svou ženskost, ženskou energii a naladění se na cykličnost

 

CO MĚ NA KURZU ČEKÁ?

• anatomie, funkce a souvislosti pánevního dna
• vnímání pánevního dna
• dech
• aktivace pánevního dna – vrstvy a izolovaný stah
• cviky se zapojením pánevního dna
• relaxace pánevního dna
• typy inkontinence, prevence a řešení
• emoce v naší pánvi
• bioenergetické cviky na zpracování zablokovaných emocí
• pánevní dno jako zdroj energie
• sexualita a potěšení
• ženská energie a cykličnost
• pomůcky pro pánevní dno a sebepéče

 

Získáte „manuál k ženské pánvi“ a místo dlouhých sestav, které stejně nebudete cvičit, se naučíte, jak pánevní dno zapojovat každý den a jak o svou pánev efektivně a s láskou pečovat! 🙂

 

Kurz TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA se všemi uvedenými tématy zabývá nejen z pohledu západní fyzioterapie a psychosomatiky, ale i z tisíce let prověřených znalostí východních nauk. Metoda 3×3 Školy pánevního dna, kterou používáme, v sobě propojuje nejen tělesnou rovinu, ale pracuje i s emocemi a s rovinou energetickou. Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií.

Kurz je obohacen o cviky dle Mojžíšové, ženskou jógu a nebude chybět ani taneční zpestření.

MÍSTO KONÁNÍ:

Praha – PEACEYOGA Praha – Hůrka

 

PŘIHLÁŠKY:

 

https://peaceyoga.isportsystem.cz/

 

---

Pokud se chcete na cokoliv zeptat, neváhejte mne kontaktovat:
Vendulka Pánková, info@vendulka.eu, tel: +420 723 284 472

---

Vendulka je akreditovanou lektorkou tance, vědomého pohybu, zdravotního cvičení a Školy pánevního dna. Již dlouhá léta pracuje se ženami na kurzech orientálních i indických tanců a kurzech zdravotního cvičení pro ženy.

Specializuje se na celostní přístup k ženské pánvi a ženská témata, která s ní souvisí (menstruace bez bolesti, podpora plodnosti, poporodní péče, prevence inkontinence, vědomá ženskost, ženská energie, cykličnost a sexualita).

Stále se vzdělává a ráda předává nabyté znalosti, jejichž funkčnost si ověřila na svém vlastním těle, i dalším ženám a učí je cítit se dobře ve svém těle a hýbat se s radostí.