Zdravé pánevní dno – lekce zDARma ONLINE

 NAUČTE SE PÁNEVNÍ DNO SPRÁVNĚ AKTIVOVAT I RELAXOVAT

• Chcete se dozvědět, co přesně je „pánevní dno“ , jaké svaly ho tvoří, jak s nimi správně pracovat, jakou má funkci a s čím vším může souviset?
• Chcete zjistit, jak je to s tzv.“Kegelovými cviky“ , a proč vám ono doporučované zastavování moči škodí?
• Cvičíte jógu a chcete umět správně zapojit tzv. „mulabandhu“, popř. správně cvičit střed těla při pilates a dalších pohybových formách?
• Toužíte po miminku, ale zatím neúspěšně, případně se chcete na otěhotnění lépe připravit?- Máte problémy s inkontinencí, poklesem pánevního dna či dělohy, gynekologické obtíže, bolestivou menstruaci , PMS, bolesti v oblasti pánve, křížové kosti, kostrče, zad a podobně?
• Chcete mít více energie a zlepšit svůj vztah k vlastnímu ženství a prohloubit prožitek z milování?

V této ochutnávkové „obědové“ lekci pro Zdravé pánevní dno si vyzkoušíte, jak pánevní dno aktivovat i relaxovat a jak s ním začít pracovat prakticky, na tělesné rovině, ale zabrousíme i do roviny emocí a energie.

Lekce je ZDARMA, případně za libovolný dobrovolný příspěvek dle vašich možností, pokud budete vnímat její přínos a chtít ocenit mou práci.

Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií.

Kurz bude probíhat ONLINE přes aplikaci Google Meet, je nutné mít zařízení s kamerou a mikrofonem, abychom se mohly vidět alespoň virtuálně, a pak jen kliknout ve správný čas na odkaz, který vám přijde den předem 🙂

Pokud se chcete na cokoliv zeptat, neváhejte mne kontaktovat:
Vendulka Pánková, info@vendulka.eu, tel: +420 723 284 472

Vendulka je akreditovanou lektorkou Školy pánevního dna, již dlouhá léta pracuje se ženami na kurzech orientálních i indických tanců a kurzech zdravotního cvičení pro ženy. Stále se vzdělává a ráda předává nabyté znalosti, jejichž funkčnost si ověřila na svém vlastním těle, i dalším ženám a učí je cítit se dobře ve svém těle a hýbat se s radostí.