CHCETE MÍT ZDRAVÉ, FUNKČNÍ A „ŠŤAVNATÉ“ PÁNEVNÍ DNO?

Zjistěte, jak nechat své pánevní dno rozkvést a užívat si svou ženskost naplno!

• Chcete se dozvědět, co přesně je „pánevní dno“ , jaké svaly ho tvoří, jak s nimi správně pracovat, jakou má funkci a s čím vším může souviset?
• Chcete zjistit, jak je to s tzv.“Kegelovými cviky“ , a proč vám ono doporučované zastavování moči škodí?
• Zajímá vás psychosomatický pohled na vlastní zdraví?
• Toužíte po miminku, ale zatím neúspěšně, případně se chcete na otěhotnění lépe připravit?
• Už se nechcete bát chodit s dětmi na trampolínu, pořádně se zasmát, nebo nedejbože dostat kašel? Dejte inkontinenci sbohem, a naučte opět správně fungovat povolené pánevní dno, abyste neřešily pokles dělohy, nechuť k milování, nebo gynekologické obtíže.
• Nebaví vás už bolesti v oblasti pánve, křížové kosti, kostrče, zad a podobně?
• Menstruaci už nechcete brát jako prokletí plné bolesti, ale jako dar? A k tomu najít úlevu od emočních i tělesných výkyvů během PMS, nebo od bolestivé ovulace?
• Komplikuje vám život nízká hladina ženských hormonů, nebo menopauza?
• Trápí vás úbytek vitality, nedostatek energie a radosti ze života?
• Chcete zlepšit svůj vztah k vlastnímu ženství a prohloubit prožitek z milování? Lépe poznat ženskou cykličnost?

Kurz TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA se všemi uvedenými tématy zabývá nejen z pohledu západní fyzioterapie a psychosomatiky, ale i z tisíce let prověřených znalostí východních nauk. Metoda 3×3 Školy pánevního dna, kterou používáme, v sobě propojuje nejen tělesnou rovinu, ale pracuje i s emocemi a s rovinou energetickou. Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií.

CO VÁM KURZ PŘINESE?

• jednoduché cvičení pro pánevní dno, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv – nepotřebujete speciální vybavení ani dlouhé a složité sestavy! Stačí pár minut každý den!
• znalost souvislostí v těle a pochopení jeho fungování
• silné, pružné a funkční svaly pánevního dna
• relaxaci pánevního dna
• užitečné tipy na sebepéči
• spoustu užitečných informací, které vás ve škole neučili a maminka vám neřekla
• „manuál“ k ženskému tělu, více vitality, potěšení a radosti
• naladění se na své tělo a lepší „zabydlení“ se v něm
• menstruaci bez bolesti, vytoužené miminko, opečování po porodu, prevenci inkontinence, nebo více rozkoše a dechberoucí orgasmy 🙂

JAK BUDE KURZ PROBÍHAT?

Potkáme se 4x každý týden v úterý od 19:00 do 20:30 přes aplikaci ZOOM a postupně se naučíme své pánevní dno správně používat nejen při cvičení, ale v každé situaci 🙂

Pokud se živého setkání nebudete moci zrovna zúčastnit, naleznete jeho záznam spolu s dalšími bonusy a materiály v uzavřené FB skupině!

Ve skupině budete mít k dispozici po celý měsíc také mou podporu a možnost se ptát a konzultovat své potíže. K tomu bonusové materiály, jako jsou pracovní listy k vytištění, nebo připomenutí a popis probraných cviků a technik.

Materiály a záznamy vám budou ve skupině k dispozici ještě 6 měsíců po skončení kurzu.

Kdo vás kurzem provede?

Vendulka je specialistkou na celostní přístup k ženské pánvi a akreditovanou lektorkou Školy pánevního dna. Již dlouhá léta pracuje se ženami na kurzech orientálních i indických tanců a kurzech zdravotního cvičení pro ženy. Specializuje se na téma menstruace bez bolesti a ženskou cykličnost a rituály. Stále se vzdělává a ráda předává nabyté znalosti, jejichž funkčnost si ověřila na svém vlastním těle, i dalším ženám a učí je cítit se dobře ve svém těle a hýbat se s radostí.

Kde se kurz koná?

Kurz bude probíhat ONLINE přes aplikaci ZOOM – můžete se zúčastnit z pohodlí svého domova!

Pokud se chcete na cokoliv zeptat, neváhejte mne kontaktovat:
Vendulka Pánková, info@vendulka.eu, tel: +420 723 284 472