ENDOmarch 2023 – osvěta o endometrióze
ENDOMARCH 2023, aneb březen jako měsíc osvěty o endometrióze. Jak můžeš endomarch podpořit a jakých akcí se můžeš zúčastnit? Dozvíš se v článku.
ENDOMETRIÓZA aneb jsi 1 z 10?
Co je to ta endometrióza, jaké jsou její příčiny, příznaky a jak souvisí s extrémně bolestivou menstruací? Jsi jedna z 10, která touto nemocí trpí?
CO TI ŘÍKÁ TVÁ MENSTRUAČNÍ KREV?
Zajímá tě, co znamená růžová nebo tmavá menstruační krev? Mění se barva Tvé menstruační krve v průběhu menstruace i každý měsíc? Zjisti souvislosti v článku.
CYKLUS BÍLÉHO A RUDÉHO MĚSÍCE – menstruace v rytmu Luny
Jak souvisí fáze měsíce s naším menstruačním cyklem? Co znamená, když krvácíš na nov, nebo při úplňku? Co ti Tvůj cyklus může napovědět?
PÁNEVNÍ DNO A ZÁCHODOVÉ NÁVYKY
Pánevní dno a vylučování – jaké máte návyky na wc? Tlačíte příliš, nebo se umíte uvolnit? Chodíte čůrat preventivně? Zlepšete své vylučování i stav pánevního dna!
DAR NEBO PROKLETÍ? MENSTRUACE V ČECHÁCH
Jak jsou na tom české ženy s prožíváním menstruace? Je pro ně dar, nebo prokletí? Kolik z nich zažívá menstruační bolesti a jaký vztah k menstruaci mají? To vše jsem zkoumala v dotazníku.
PÁNEVNÍ DNO – POVOLENÉ, STAŽENÉ, NEBO TAK AKORÁT?
Poznáte, v jakém stavu je vaše pánevní dno? Je povolené, stažené, nebo v ideální kondici? S jakými potížemi jaký stav souvisí?
MÁTE JIZVU? A MOHLA BYCH JI VIDĚT?
Máte na těle jizvu? A řekl vám někdo, že je o ni třeba pečovat a hlavně jak? A víte, proč je tak důležitá péče o jizvy právě v oblasti pánevního dna? Že ne? Tak se pusťte do čtení!
Ženská bylinná napářka jako bonus ke kurzu
Na jaro 2020 chystám kurzy ve spolupráci s novým salonem pro ženy - Bambha, ve kterém si můžete užít blahodárnou ženskou péči a bylinnou napářku. A právě napářka bude krásným a luxusním bonusem ke kurzu 🙂 Abyste věděly, na co se můžete těšit a benefity, které ženská...
Co mě čeká na kurzu Tajemství pánevního dna?
Proč se přihlásit na kurz Tajemství pánevního dna a jaké jsou jeho přínosy? Cvičení pro pánevní dno a úleva od menstruačních bolestí, zmírnění inkontinence, podpora ženské energie i uvolnění emocí v těle.
Mám své dny – s Vendulkou
Projekt Mám své dny, se zaměřuje na téma menstruace. Poskytla jsem několik videorozhovorů a v sekci Cvičení najdete ukázky orientálních tanečních prvků, které mohou ulevit od menstruačních bolestí a uvolnit i ztuhlá záda.
Fit s Vendulkou – rozcvička z časopisu Naše rodina
Jednoduchá rozcvička, kterou doporučuji vyzkoušet hned po ránu, klidně ještě v posteli. Série článků „Fit s Vendulkou“ vycházela v časopise Naše rodina celý rok 2017.
Seriál o pánevním dnu: Díl druhý – praktické tipy
Dnes si kážeme si účinné cviky podle Školy pánevního dna, a přidáme užitečné tipy pro každý den, které nám pomohou mít pánevní dno zdravé a fit.
SERIÁL O PÁNEVNÍM DNU: Úvod
Zhruba třetina žen řeší bolesti v oblasti pánve, kříže a kostrče, menstruační bolesti, nebo funkční neplodnost. V pánevním dnu se ukládají především vztahové emoce, potlačený vztek a agrese, hluboký smutek, pocity studu, viny, přijetí ženskosti a ženské role, vitalita.
O vědomé ženskosti, tanci a pohybu
Rozhovor o ženskosti a ženské energii, tanci, pánevním dnu, emocích a o tom, jak se v těle cítit líp a svou ženskost si užívat.