PÁNEVNÍ DNO – POVOLENÉ, STAŽENÉ, NEBO TAK AKORÁT?
Máte na těle jizvu? A řekl vám někdo, že je o ni třeba pečovat a hlavně jak? A víte, proč je tak důležitá péče o jizvy právě v oblasti pánevního dna? Že ne? Tak se pusťte do čtení!
MÁTE JIZVU? A MOHLA BYCH JI VIDĚT?
Máte na těle jizvu? A řekl vám někdo, že je o ni třeba pečovat a hlavně jak? A víte, proč je tak důležitá péče o jizvy právě v oblasti pánevního dna? Že ne? Tak se pusťte do čtení!
Ženská bylinná napářka jako bonus ke kurzu
Na jaro 2020 chystám kurzy ve spolupráci s novým salonem pro ženy - Bambha, ve kterém si můžete užít blahodárnou ženskou péči a bylinnou napářku. A právě napářka bude krásným a luxusním bonusem ke kurzu 🙂 Abyste věděly, na co se můžete těšit a benefity, které ženská...
Co mě čeká na kurzu Tajemství pánevního dna?
Proč se přihlásit na kurz Tajemství pánevního dna a jaké jsou jeho přínosy? Cvičení pro pánevní dno a úleva od menstruačních bolestí, zmírnění inkontinence, podpora ženské energie i uvolnění emocí v těle.
Mám své dny – s Vendulkou
Projekt Mám své dny, se zaměřuje na téma menstruace. Poskytla jsem několik videorozhovorů a v sekci Cvičení najdete ukázky orientálních tanečních prvků, které mohou ulevit od menstruačních bolestí a uvolnit i ztuhlá záda.
Fit s Vendulkou – rozcvička z časopisu Naše rodina
Jednoduchá rozcvička, kterou doporučuji vyzkoušet hned po ránu, klidně ještě v posteli. Série článků „Fit s Vendulkou“ vycházela v časopise Naše rodina celý rok 2017.
Seriál o pánevním dnu: Díl druhý – praktické tipy
Dnes si kážeme si účinné cviky podle Školy pánevního dna, a přidáme užitečné tipy pro každý den, které nám pomohou mít pánevní dno zdravé a fit.
SERIÁL O PÁNEVNÍM DNU: Úvod
Zhruba třetina žen řeší bolesti v oblasti pánve, kříže a kostrče, menstruační bolesti, nebo funkční neplodnost. V pánevním dnu se ukládají především vztahové emoce, potlačený vztek a agrese, hluboký smutek, pocity studu, viny, přijetí ženskosti a ženské role, vitalita.
O vědomé ženskosti, tanci a pohybu
Rozhovor o ženskosti a ženské energii, tanci, pánevním dnu, emocích a o tom, jak se v těle cítit líp a svou ženskost si užívat.