PÁNEVNÍ DNO – ODHALTE JEHO TAJEMSTVÍ
My, ženy, máme svá specifická tajemství.
Pokud jen trochu věříte na psychosomatiku, nebudete pokládat následující řádky za nijak nadnesené. Jakmile začneme vědomě používat své pánevní dno a správně pracovat s jeho svaly, které jsou nositelkami ženskosti, začnou se dít doslova zázraky s naším tělem i duší.
Pánevní dno souvisí s tématy, které nás ženy doprovázejí od dospívání až do stáří.
Odhoďte tedy zbytečný stud a pojďte se dozvědět více o svém těle a jeho souvislostech.
CHCI SE DOZVĚDĚT VÍCE NA KURZU
S ČÍM PÁNEVNÍ DNO SOUVISÍ?
- Trápí vás každý měsíc úporné menstruační bolesti a hledáte způsob, jak si dopřát úlevu?
- Toužíte po miminku, ale zatím neúspěšně, případně se chcete na otěhotnění lépe připravit?
- Chcete své tělo po porodu opečovat a vrátit se „do kondice“?
- Máte problémy související s povoleným pánevním dnem? Jde např. o inkontinencí, pokles pánevního dna či dělohy, gynekologické obtíže, bolesti v oblasti beder, nefunkční břicho.
- Nebo máte naopak pánevní dno stažené a kromě bolestí při menstruaci pociťujete potíže s vylučováním a bolesti pánve, křížové kosti, kostrče, nebo kyčlí?
- Komplikuje vám život nízká hladina ženských hormonů, nebo menopauza?
- Trápí vás úbytek vitality, nedostatek energie a radosti ze života?
- Chcete zlepšit svůj vztah k vlastnímu ženství a prohloubit prožitek z milování?
- Chcete se dozvědět, co přesně je „pánevní dno“ ? Jaké svaly ho tvoří, jak s nimi správně pracovat, jakou má funkci a s čím vším může souviset?
- Chcete zjistit, jak je to s tzv.“Kegelovými cviky“ , a proč vám ono doporučované zastavování moči škodí?
- Zajímá vás psychosomatický pohled na vlastní zdraví?
Kurzy pro ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO – Tajemství pánevního dna – se všemi uvedenými tématy zabývají nejen z pohledu západní fyzioterapie a psychosomatiky, ale i z tisíce let prověřených znalostí východních nauk. Metoda 3×3 Školy pánevního dna, kterou používáme, v sobě propojuje nejen tělesnou rovinu, ale pracuje i s emocemi a s rovinou energetickou. Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií.
Více se o tématu pánevního dna můžete dočíst v sekci ČLÁNKY.
CO ZMĚNILA PRÁCE S PÁNEVNÍM DNEM V MÉM ŽIVOTĚ?
S tématem pánevního dna jsem se poprvé potkala blíže v roce 2014. Nadchlo mě natolik, že jsem v roce 2015 absolvovala základní lektorský kurz Metody 3×3 u zakladatelky Školy pánevního dna, fyzioterapeutky Renaty Skálové Sahani. A v roce 2017 jsem prošla i půlročním prohloubeným akreditovaným lektorským kurzem a v dalších letech i mnoha specializovanými kurzy a workshopy pro pánevní dno.
Vedu celodenní kurzy v Praze, na Vysočině, i po celé ČR, a pravidelné lekce v Praze v Centru tance. Kurz mne nadchnul možností lépe poznat své tělo i emoce, pomohl mi od urputných menstruačních bolestí a bolavé kostrče, více si užívám svou ženskost a respektuji potřeby svého těla. V neposlední řadě pociťuji sílu ženského kruhu, podpory a sdílení. Vědomosti z kurzu považuji za základ, který by měla znát každá žena a dělá mi nesmírnou radost tahle „ženská tajemství“ šířit a vidět, jak ženám mění životy.
Pánevní dno totiž souvisí s mnoha tématy, která jsou stále tabu, nemluví se o nich, a ženy tak potíže neřeší a mají pocit, že je s nimi něco špatně…Proto je mou misí pomáhat ženám odbourávat zbytečný stud a najít naději, že mohou své problémy řešit a cítit se ve svém těle lépe.

PRAVIDELNÉ LEKCE
Pondělí 17:00-18:00h
Centrum tance, Novákových 22a, Praha 8 (Palmovka)
Středa 18:30-19:30h
Centrum tance, Polit. Vězňů 8, Praha 1
Aktuální informace a otevřené lekce dle rozvrhu na:
www.centrumtance.cz
CELODENNÍ KURZY
Celodenní kurzy a jednorázové semináře lze uspořádat po celé ČR.
Máte zájem kurz uspořádat?
KURZY NABÍZÍM NAŽIVO I ONLINE.
Aktuální kurzy a workshopy s možností přihlášek naleznete v sekci AKCE&KURZY.
PROČ ZAČÍT CELODENNÍM KURZEM
Tajemství pánevního dna doporučuji objevovat na intenzivních celodenních kurzech. Naučíte se na nich celou metodu – základní cviky a techniky, které pak můžete používat doma každý den.
Nabízím také pravidelné lekce Cvičení pro ženy, kde si můžete nabyté vědomosti osvěžit a stále prohlubovat, a k nim přidat i užitečné cviky pro zdravá záda.
CO VÁS NA KURZU ČEKÁ?
- Objevování tělesné roviny pánevního dna a jeho souvislost s chodidly, bříškem a krkem
- Cviky pro pánevní dno, techniky pro jeho uvolnění, zapojení středu těla, rehabilitační cviky a cvičení dle Mojžíšové.
- Psychosomatika a emoční rovina – bioenergetická cvičení pro zpracování emocí v těle.
- Energetická rovina pánevního dna – ženská energie, cykličnost, pohodová menstruace, sexualita plná potěšení a vitalita.
- Spousta dalších užitečných tipů (pomůcky, sebepéče, vše o inkontinenci a jak na prevenci atd.).
KURZY PRO POKROČILÉ ANEB PÁNEVNÍ DNO V SOUVISLOSTECH
Na základní kurz lze navázat také pokročilým kurzem Tajemství pánevního dna II., ve kterém se zaměříme na břicho a hluboký stabilizační systém, chodidlo a krk a jejich specifika.
Nabízím také kurz Pánevní dno v akci, zaměřený především na fyzickou rovinu pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému, Pánevní dno v tanci, kde zapojujeme pánevní dno zábavnou formou v pohybu, speciály pro těhotné a po porodu, nebo Cyklický tanec – procítění aspektů a emocí ženské cykličnosti v tanci.
Kurzy probíhají v malé skupině max. 12 žen, aby byl zaručen individuální přístup a maximální komfort účastnic.

CHCETE SE DOZVĚDĚT VÍC – ANEB PROČ SE O PÁNEVNÍ DNO ZAJÍMAT?
Přemýšlíte, proč se o pánevním dnu víc a víc mluví a proč byste se o něj měly zajímat?
Přečtěte si ÚVOD DO TÉMATU PÁNEVNÍHO DNA na mém blogu.
Zajímají vás praktické tipy, jak pánevní dno podpořit a jak o něj pečovat? Chcete začít pro své tělo něco dělat?
Inspirujte se v článku JAK NA PÁNEVNÍ DNO PRAKTICKY.
CHCETE INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACI?
- Vyberte si, zda chcete online nebo osobně (podle města)
- Zvolte si typ služby.
- Vyberte si z nabízených termínů a ten potvrďte.
- Vyplňte potřebné údaje o sobě, abych Vám mohla pevně zarezervovat termín.
- Odešlete rezervaci.
- Do Vaší mailové schránky přijde potvrzení rezervace s platebními údaji.
- Konzultaci uhraďte.
- Po obdržení úhrady je termín rezervovaný závazně. To Vám potvrdím e-mailem.
Pokud chcete konzultaci pro zdravé pánevní dno dát jako dárek kamarádce (nebo jakékoliv ženě), nemusíte vybírat pevný termín. Napište mi o dárkový voucher . Termín si pak zarezervuje obdarovaná žena sama. Obvykle se s klientkami potkáváme 3 – 4x na jednu hodinu. Někdy stačí hodina… a někdy hodina a pak naše Facebooková skupina. 🙂